Opis: Sprzęt od Marbo Sport: http://www.marbo-sport.pl/ Z kodem WK8 macie 8% rabatu na wszystko. WŁĄCZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤➤ FORUM: http://wkforum.pl Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: https://wksklep.pl/dobra-cytrulina-2szt BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium...
Zostań Schabem: https://wksklep.pl/
Nasza grupa: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ - Dipsy xd dipy normalnie - mam te same poręcze - Jaki masz rozstaw poręczy? - Siedzisz na kiblu w przerwie między seriami. Patrzysz na koksa i czujesz coś w dupie... Jakoś dziwnie - Czy łopatki muszą być cały czas w retrakcji czy na górze można zrobić protrakcję jak w zwykłych pompkach? - Wtedy Saker JESZCZE miał włoski XD - najlepsza technika dla dipów jest prosta: naładuj tyle talerzy, aż ci braknie miejsca w kroczu i do dzieła, ciało się samo ułoży tak by pracować jak najekonomiczniej - HALO! GŁOŚNIEJ TE MUZYKĘ TRZEBA DAĆ BO CIE NIE SŁYCHAĆ! - Uwielbiam dipy. Takie Przysiady na górna część ciała. - 1:52 DZIENKUJE SAKER SZUKAŁEM TEGO PRZEZ TYDZIEN BO NIE UMIAŁEM TEGO ZROBIĆ - Super muza - Pozdro 2018!!! Super film Saker, Sandomierski! - Świetny materiał. Pozdro - Pamiętam te stare czarno-białe czasy jak Saker coś tam jeszcze ćwiczył... - Ty takie wdechy robisz jakbys pod wode wchodzil:P - Jeszcze mi brakuje 4 ćwiczeń na fundament: podciągnięć, front squat oraz pompek w staniu na rękach i zwykłych pompek - Rozwiń temat o wersję na triceps - zróbcie film o wznosach - pełna profeska :D
Fundamenty #7: Pompki Na Poręczach (Dipy){
Opis: Sprzęt od Marbo Sport: http://www.marbo-sport.pl/ Z kodem WK8 macie 8% rabatu na wszystko. WŁĄCZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤➤ FORUM: http://wkforum.pl Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: https://wksklep.pl/dobra-cytrulina-2szt BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium...
Fundamenty #7: Pompki Na Poręczach (Dipy)
- Zapraszam również: https://www.instagram.com/wksakerZostań Schabem: https://wksklep.pl/
Nasza grupa: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ - Dipsy xd dipy normalnie - mam te same poręcze - Jaki masz rozstaw poręczy? - Siedzisz na kiblu w przerwie między seriami. Patrzysz na koksa i czujesz coś w dupie... Jakoś dziwnie - Czy łopatki muszą być cały czas w retrakcji czy na górze można zrobić protrakcję jak w zwykłych pompkach? - Wtedy Saker JESZCZE miał włoski XD - najlepsza technika dla dipów jest prosta: naładuj tyle talerzy, aż ci braknie miejsca w kroczu i do dzieła, ciało się samo ułoży tak by pracować jak najekonomiczniej - HALO! GŁOŚNIEJ TE MUZYKĘ TRZEBA DAĆ BO CIE NIE SŁYCHAĆ! - Uwielbiam dipy. Takie Przysiady na górna część ciała. - 1:52 DZIENKUJE SAKER SZUKAŁEM TEGO PRZEZ TYDZIEN BO NIE UMIAŁEM TEGO ZROBIĆ - Super muza - Pozdro 2018!!! Super film Saker, Sandomierski! - Świetny materiał. Pozdro - Pamiętam te stare czarno-białe czasy jak Saker coś tam jeszcze ćwiczył... - Ty takie wdechy robisz jakbys pod wode wchodzil:P - Jeszcze mi brakuje 4 ćwiczeń na fundament: podciągnięć, front squat oraz pompek w staniu na rękach i zwykłych pompek - Rozwiń temat o wersję na triceps - zróbcie film o wznosach - pełna profeska :D