Opis: Fundamenty#1: http://youtu.be/bbGuHx07EDc ★ Odzież: http://www.wksklep.pl...
Dlaczego nie zależy ci na mobilności stawu skokowego ? - 4:40 I w tej sytuacji boli mnie prawy triceps/bark jakos tak mozna wiedziec o co chodzi? Nigdy nie robilem przysiadow bo jak bralem sztange to mnie bolalo - Ta seria niesamowicie mi pomogła, dzięki WK!! - Bardzo dobry film! Krotko, merytorycznie, zrozumiale i do tego zajefajny podklad muzyczny. Super robota Panowie! :)
Fundamenty #2: Przysiad Ze Sztangą{
Opis: Fundamenty#1: http://youtu.be/bbGuHx07EDc ★ Odzież: http://www.wksklep.pl...
Fundamenty #2: Przysiad Ze Sztangą
- fajnie się to ogląda 7 lat później :) - Czemu to jest do na głównej ? - Kto z 2020? - fundamenty były dobre to i mur do dziś stoi... - Mam pytaniko poniewaz mialem rozjebane krzyzowe 20 lat temu. temat przechodzony, skonczylo sie osteotomia=ą kolana. musze napierdalac 4 i 2 uda, jakie cwiczenia proponujecie, a na takie kolano. wykonuje obecnie rozne cwiczenia na nogi lacznie z przysiadami. ciezar ciala lub obciazenia. bede wdzieczny za odpowiedz. pozdro dla ekipy WK - Bardzo kiepska jakość dźwięku.. ciężko cokolwiek zrozumieć, spróbujcie może nagrać dźwięk w domu lub wyposażyć się w lepsze mikrofony. - czy to nie jest czasem krecone w Energy Fitness na Gorczewskiej? - Wykroki na maszynie smitha, co sądzicie? - Mam problem z przysiadem i ohp dobrze że trafiłem na fundamenty - Radzę wam uważać na to ćwiczenie, zrobiłem je na dwóch treningach i doznałem kontuzji kolan, a mianowice więzadeł krzyżowych. - Mi gościu od siłowni powiedział , żeby nie używać podstawek ,bo przez to słabiej działa to ćwiczenie. A jak robię bez podstawek pod pięty to trzymając nogi na lini bioder bym się przewrócił :D Pytanie czy można nogi mieć szerzej niż wysokość bioder - Dawajcie teraz nagrajcie to jeszcze raz - Kto z 2018 ? 😁 - Na starcie Ponczu się krzywdzi wznosami w przód w tle? - Czy twoim zdaniem przy wstawaniu warto wypchnąć klatke i łokcie do przodu? Oczywiście nie przesadnie... jak szeroki chwyt na sztandze ? - Mikrofonu wam potrzeba, bo echo się odbija i ciężko doslyszeć co mówisz czasami. - Dziwne, ja bez krążków potrafię niżej zejść niż ty z krążkami...Dlaczego nie zależy ci na mobilności stawu skokowego ? - 4:40 I w tej sytuacji boli mnie prawy triceps/bark jakos tak mozna wiedziec o co chodzi? Nigdy nie robilem przysiadow bo jak bralem sztange to mnie bolalo - Ta seria niesamowicie mi pomogła, dzięki WK!! - Bardzo dobry film! Krotko, merytorycznie, zrozumiale i do tego zajefajny podklad muzyczny. Super robota Panowie! :)