ENHA DRES - DOMOWA SIŁOWNIA - 10/2021{

---

---

Opis: Witaj na kanale ENHA DRES! Trening w DOMOWEJ SIŁOWNI. Odcinek 10/2021 dedykowany dla tych, którzy mają świadomość wyższości ćwiczenia w domu na własnym sprzęcie, nad trening w komercyjnych fitness klubach. Atuty są oczywiste. Przede wszystkim... czas, a właściwie jego oszczędność. Poza tym... nikt Ci się nie spoci na Twoją ławeczkę a wyciąg zawsze będzie na Ciebie czekał ...

---

ENHA DRES - DOMOWA SIŁOWNIA - 10/2021

- Zajebista mordownia.. Zerknij na moją mordownie przy okazji.
- Jeżeli ktoś planuje schudnąć to najlepiej polecam przede wszystkim skupić się na jak najmniej przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu sporej ilości błonnika. Treningi według mnie są bardzo dobre na ujędrnienie ciała i wyrobienie mięśni, natomiast w odchudzaniu tak naprawdę najważniejszą kwestią jest odżywianie, a z ćwiczeń to wystarczy wyjść na jakiś szybki spacer czy też rowerek. Wiem co mówię, ponieważ osobiście sama tak zrzuciłam ok 12 kilogramów zmieniając w znacznym stopniu swoje odżywianie, a niegdyś wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam niepotrzebnie. Fajnie to pokazuje kobieta z bloga dieta Anusi, najlepiej poszukać w wyszukiwarce google. Pozdrawiam ;)