Opis: Typowa piwnica i dobry trening z kolegami. Już kiedys byłem w tej siłowni i myśle ze uda sie wrócic znowu na czasie....
Pozdro z Pomorza 💪 - No cóż jeśli chodzi o to ćwiczenie ze skrętem na triceps w pochyleniu to wydaje mi się ,że wziąłeś za duży ciężar i nie dopinasz ja np najlepiej je czuje w pochyleniu ,ale w ułóżeniu na ławce prostej ,ale być może da się je też wykonać na ławce skośnej ,ja zawsze robiłem na prostej ,pochylenie ciała łokieć dość blisko i wtedy dopiero wyprost ze skrętem ,wydaje mi się jakbyś nie robił tego skrętu w ćwiczeniu z racji zbyt dużego ciężaru ,tutaj nie trzeba stosować nie wiadomo jak dużych ciężarów wystarczy symboliczne 8kg np zależy od możliwości danego kogoś .Jeśli chodzi o to czego by tu brakowało to według mnie to mało co tu brakuje ,ale myśle ,że powinien się tutaj znależc np sznurek z odważnikiem zaczepiony na metalową rurkę bądź też chociażby kij od szczotki i nawijanie go (mięśnie przedramion bardzo tutaj pracują) ,wbrew pozorom przedramiona też trzeba ćwiczyć ,kolejne co tu można dolożyć to symboliczny ściskacz do wzmacniania chwytu gdyż przy pewnym etapie ćwiczeń na dużych ciężarach jeśli chwyt jest zbyt słaby ciężar może nam się wyślizgiwać z rąk ,nie zauważyłem np pasu który usztywnia korpus ,byc może i był (pisze z racji ,że nie widziałem),propsy za sprzęt własnej roboty szczególnie trap bara ,maszyne do lydek i reszte sprzętu m.in suwnice :D ..A co do tego jak sie nazywa to do przysiadów to stojaki wolnostojace lub łączone z możliwością regulacji tak to sie nazywa bądź też klasycznie stojaki pod sztange ,chociaz z tego co widze to tam dalej łączone jest więc jednak nazwa to ''konstrukcja'' po prostu xd...Zazdro wam tego sprzętu jednak troszke ja jednak dopiero składuje ,jeszcze mi troche zostało do złożenia no i pewnie będe musiał ogarnąć jakieś miejsce na sprzęt ,więc może masz jakiś pomysł czy opłaca się robić coś własnej roboty takie pomieszczenie na sprzęt i jaki to by był koszt ?z góry dzięki,bo sam się rozglądam ,ale może ktos mi coś podsunie :D - Siema wariaty, tez fajna pakernia, wszycho Co trza tam jest, nic tylko tyrac, dostalem dawke motywacji ide tyrac kopyta pozdro💪💪💪 - Witam tu jest moc pozdrawiam - Zajebista siłownia jak i muzyka bo słyszę ze tam chada w tle leci z fartem 💪 a jeszcze tak z ciekawosci wie pan jakie te klatka ma wymiary ta pod sztange ? - skąd tyle sprzętu do cwiczeń nagle nabyłeś? - Największe smoki wychodzą z piwnic 👍
Domowa siłownia wizyta u kolegi{
Opis: Typowa piwnica i dobry trening z kolegami. Już kiedys byłem w tej siłowni i myśle ze uda sie wrócic znowu na czasie....
Domowa siłownia wizyta u kolegi
- Siłownia fajna i wypasiona , trening mega... dobrze się oglądało . Niech moc będzie z Wami. - Super sprzęt Moim zdaniem take, środki do czyszczenia kamienia , dobrze jak tu znajdziecie coś ciekawego. - Konkretna Ekipa i konkretna mordownia :) - Pamiętajcie że czapka lub chusta to zawsze +1000 do mocy na treningu - Lubie takie klimaty, piwnice albo lokalne siłki gdzie wstęp ma tylko określone grono zapaleńców. W przeciwności do sieciówek, gdzie idą słoiki z corpo bo im firma opłaca, ich trening to 10 min przerwy między każdą serią bo między czasie musi sobie selfie do FB robić i sie chwalić swoim nowym telefonem. - mogę prosi zdjęcia wciągu 1i 2 - Klasyk, piwniczna cegiełka na biało 👌 To się szanuje, takiej siłki żaden rządowy chuj z Warszawy nie zamkniePozdro z Pomorza 💪 - No cóż jeśli chodzi o to ćwiczenie ze skrętem na triceps w pochyleniu to wydaje mi się ,że wziąłeś za duży ciężar i nie dopinasz ja np najlepiej je czuje w pochyleniu ,ale w ułóżeniu na ławce prostej ,ale być może da się je też wykonać na ławce skośnej ,ja zawsze robiłem na prostej ,pochylenie ciała łokieć dość blisko i wtedy dopiero wyprost ze skrętem ,wydaje mi się jakbyś nie robił tego skrętu w ćwiczeniu z racji zbyt dużego ciężaru ,tutaj nie trzeba stosować nie wiadomo jak dużych ciężarów wystarczy symboliczne 8kg np zależy od możliwości danego kogoś .Jeśli chodzi o to czego by tu brakowało to według mnie to mało co tu brakuje ,ale myśle ,że powinien się tutaj znależc np sznurek z odważnikiem zaczepiony na metalową rurkę bądź też chociażby kij od szczotki i nawijanie go (mięśnie przedramion bardzo tutaj pracują) ,wbrew pozorom przedramiona też trzeba ćwiczyć ,kolejne co tu można dolożyć to symboliczny ściskacz do wzmacniania chwytu gdyż przy pewnym etapie ćwiczeń na dużych ciężarach jeśli chwyt jest zbyt słaby ciężar może nam się wyślizgiwać z rąk ,nie zauważyłem np pasu który usztywnia korpus ,byc może i był (pisze z racji ,że nie widziałem),propsy za sprzęt własnej roboty szczególnie trap bara ,maszyne do lydek i reszte sprzętu m.in suwnice :D ..A co do tego jak sie nazywa to do przysiadów to stojaki wolnostojace lub łączone z możliwością regulacji tak to sie nazywa bądź też klasycznie stojaki pod sztange ,chociaz z tego co widze to tam dalej łączone jest więc jednak nazwa to ''konstrukcja'' po prostu xd...Zazdro wam tego sprzętu jednak troszke ja jednak dopiero składuje ,jeszcze mi troche zostało do złożenia no i pewnie będe musiał ogarnąć jakieś miejsce na sprzęt ,więc może masz jakiś pomysł czy opłaca się robić coś własnej roboty takie pomieszczenie na sprzęt i jaki to by był koszt ?z góry dzięki,bo sam się rozglądam ,ale może ktos mi coś podsunie :D - Siema wariaty, tez fajna pakernia, wszycho Co trza tam jest, nic tylko tyrac, dostalem dawke motywacji ide tyrac kopyta pozdro💪💪💪 - Witam tu jest moc pozdrawiam - Zajebista siłownia jak i muzyka bo słyszę ze tam chada w tle leci z fartem 💪 a jeszcze tak z ciekawosci wie pan jakie te klatka ma wymiary ta pod sztange ? - skąd tyle sprzętu do cwiczeń nagle nabyłeś? - Największe smoki wychodzą z piwnic 👍