Opis: Ławka, sztangielki, sztanga, co jeszcze, w jakiej kolejności, jakie? Odpowiedź w tym odcinku! Polub Domownię na Facebooku: https://www.facebook.com/Domownia...
Standardowe 180 cm czy coś krótszego może być? - Haha wszedłem tutaj by odradzić kupowanie ławeczki połączonej ze stojakami , ale powedziałeś o tym. Mam taką i się cała telepie podczas ćwiczeń na prasie albo wyciągu. Tragedia. - Cenowo ile tak około wychodzi? - Gdzie on znalazł puzzle za 100 ziko na taką powierzchnię - Ja kupiłem ławeczkę ze stojakami zamontowanymi
I myślę że jak narazie daje rade ponieważ nie chwieje się bo jest razem z ławeczką
Ma tak samo regulacje i można obrucić stojaki w drugą strone do przysiadów
Ja jestem zadowolony - Wielkie dzięki za merytoryczny film !! - 20kg na strat? Łapa w dol - Pomogłeś mega - Właśnie po 2 latach treningu na siłowni, z braku czasu (kierowca zawodowy) przechodzę na trening domowy. Kupując sprzęt zrobiłem dokładnie to samo co sugerujesz. Gdy zaczynałem nie miałem pojęcia o treningu siłowym, to co proponujesz z mojego krótkiego doświadczenia w 100% wystarczy na zrobienie dobrej formy. To i tak uważam, że dobry trening to max 25% a reszta to dieta, systematyka i czas. A suple na amatorskim poziomie to dobre placebo. - Trochę kupić resztę zrobić i jest sprzęt..
https://www.youtube.com/watch?v=FGtqj9Z_FU8&t=4s
Domowa siłownia - jaki sprzęt kupić, a czego nie warto?{
Opis: Ławka, sztangielki, sztanga, co jeszcze, w jakiej kolejności, jakie? Odpowiedź w tym odcinku! Polub Domownię na Facebooku: https://www.facebook.com/Domownia...
Domowa siłownia - jaki sprzęt kupić, a czego nie warto?
- Sztangielki 20kg na początek? Chyba cię pogięło kto ma tym serię zrobi na początek to sztanga powinna ważyć tyle - Sztangielki gwintowane są chyba gorsze do zakładania obciążenia niżeli bez gwintu z zaciskami. Dopiero zaczynam ćwiczenia i mam obydwa typy. Wniosek jaki z tego wyniosłem jest taki że z gwintem idzie się umordować przy częstej zmianie obciążenia ;) Zerknij sobie też i tu kamery Lublin alarmserwislublin.pl - może i więcej, ale czy ok? - Dziemki za porasè - Nie ćwiczyłem z 2/3 lata i chcę wrócić chodziłem na siłownie itp ale teraz nie przejdzie więc twoje wideo jest dobre ! Dziękuję ! - Coraz więcej osób dba o aktywność fizyczną, a ćwiczenie na siłowni stało się jednym z popularniejszych sposobów spędzania wolnego czasu. Co jednak w sytuacji, kiedy z różnych powodów nie możemy chodzić na siłownię? Rozwiązaniem jest trening w domu, który może być uzupełnieniem lub całkowitym zastępstwem ćwiczeń na sali treningowej. https://webetech.pl/go/a71f6c95ee - Filmik ok tylko mam jedna wazna rade dla tych co chca kupic drazek w drzwi. Bardzo wazne dobrze go zamontowac. Znam pare osob co bardzo mocno uszkodzily kolana spadajac z takim drazkiem na kolana. Jeden kaleka do konca zycia. Trzeba dobrze sprawdzic z jaka futryna mamy do czynienia. Duzo teraz futryn mdf co sa miekie i gietkie. Ja mątowalem w stalowej futrynie to najpierw wywiercilem dwie dziury w futrynie i wkrecilem tam duze sruby i drazek opieral sie na tych srubach. Nawet jak by sie poluzowal to nie spadl by bo stopki drazka nachodzily na sruby z szesciokatnym lbem w futrynie. Wowczas bylo to bezpieczne. Takze bardzo uwazac przy montarzu a jak nie mamy pewnosci to klasc jakis zlozony koc pod siebie by nie spadac kolanami na podloge. Dziury po srubach mozna po zdjeciu drazka zaszpachlowac. Powodzenia w treningach. - Czy ktoś posiada drążek KD244 od kdsport pl? Chcę się dowiedzieć, czy producent wyprodukował go na wymiar. - U mnie wcisnąłem: drążek zamontowany w suficie, hantle (stale obciążenie 2x42,5 - a co 😅), ławka składana, sandbag, maczugi no i - tłumiąc popiskującą opozycję - orbitrek. Poza tym trochę sprzętów które czekają po kątach. Żonka twierdzi że jak u jej dziadków na wsi. Ale tam nie widziałem ukrytego snowboardu i gryfów. - Mimo wszystko zaczął bym od taniego racka na profilach 50tkach (1200zł), ławy regulowanej, sztangi prostej olimpijskiej, obciążenia i gryfów krótkich olimpijskich pod hantle. To jest set po taniości ale i z sensem. A nie pierdolnik :) No chyba że ktoś ma te 3 tys na racka, to już kupi fajny model z możliwością rozbudowy i akcesoriami. - Brakuje bieżni do cardio - Jaka długość sztangi?Standardowe 180 cm czy coś krótszego może być? - Haha wszedłem tutaj by odradzić kupowanie ławeczki połączonej ze stojakami , ale powedziałeś o tym. Mam taką i się cała telepie podczas ćwiczeń na prasie albo wyciągu. Tragedia. - Cenowo ile tak około wychodzi? - Gdzie on znalazł puzzle za 100 ziko na taką powierzchnię - Ja kupiłem ławeczkę ze stojakami zamontowanymi
I myślę że jak narazie daje rade ponieważ nie chwieje się bo jest razem z ławeczką
Ma tak samo regulacje i można obrucić stojaki w drugą strone do przysiadów
Ja jestem zadowolony - Wielkie dzięki za merytoryczny film !! - 20kg na strat? Łapa w dol - Pomogłeś mega - Właśnie po 2 latach treningu na siłowni, z braku czasu (kierowca zawodowy) przechodzę na trening domowy. Kupując sprzęt zrobiłem dokładnie to samo co sugerujesz. Gdy zaczynałem nie miałem pojęcia o treningu siłowym, to co proponujesz z mojego krótkiego doświadczenia w 100% wystarczy na zrobienie dobrej formy. To i tak uważam, że dobry trening to max 25% a reszta to dieta, systematyka i czas. A suple na amatorskim poziomie to dobre placebo. - Trochę kupić resztę zrobić i jest sprzęt..
https://www.youtube.com/watch?v=FGtqj9Z_FU8&t=4s