Opis: http://trenerOK.pl - Jak urządzić domową siłownię i jaki sprzęt jest potrzebny by skutecznie uprawiać ćwiczenia siłowe i zbudować mistrzowską formę lub po prostu poprawić zdrowie...
https://www.magazynvip.pl/gdzie-kupic-profesjonalne-wyposazenie-silowni/ - świetny człowiek, wspaniała szkoła. szkoda że nie ma już takich sportowców w Polsce . . . - Panie, ale po siłowni w laczkach nie chodzimy... - Tez mam swoją siłke 4 lata kompletowałem sprzet i całe ciało da sie zrobic .. - Panie Rysiu pan to pierwsza klasa komunizmu! - Ja mam w domu tak i wymienię 1.ławeczka do wyciskania 2. Sztanga prosta 180 cm o grubości 25mm 3.Sztanga łamana grubość 25mm 4. dwie sztangielki z możliwością zmiany obciążenia. 5.drążek na ścianie do podciągania 6. Mam takie talerze na sztangę czyli 2x20kg, 4x10kg, 2x7,5kg, 4x5kg, 4x2,5kg, 4x1,25kg, 4x0,5kg więc razem mam 132kg obciążenia ale zakładam na sztangę maksymalnie 120 kg ponieważ producent sztangi daje gwarancje że ta moja sztanga wytrzyma maksymalnie 120 kg i pewnie wytrzymałą by te 132 kg ale nie ryzykuje bo nie jestem wyczynowcem i 120 kg mi wystarczy do szczęścia. 7.Posiadam też rowerek stacjonarny ale mało używam bo staram się nawet w zimę poćwiczyć kardio na dworze a nie mam źle bo do lasu blisko więc smogu nie ma. Jeśli chodzi o mnie to tyle sprzętu mi w zupełności wystarczy a ubogi nie jestem i ewentualnie kupię jeszcze pewnie tylko kółko do ćwiczenia brzucha - Ma ktoś może projekt tej ławki 4:10 ? - Brawo znakomita siłownia a także super film,świetnie pan opisał każdy przyrząd,jak również gratuluje sukcesów.można? można!:D pozdrowionka - dobrze bo głośno i zrozumiale - Łapie Pan tego 45 kilogramowego ketla jak butelkę wody :D - Spoko. Ale to mi raczej nie wygląda na 45 kilo. - brawo! Gratluje!! Prosze wybaczć określenia ale w Pana wieku taka kondycja to na prawde ogromny wyczyn!
Jak patrze na starszych ludzi którzy katują się niezdrowym jedzeniem,mają głównie tryb zycia siedzący i jedza więcej leków niż landrynek za młodosci....to musze powiedzieć że ROBI PAN KAWAŁ DOBREJ ROBOTY! TAK TRZYMAĆ! - Bardzo dobry materiał - wszystko jest OK ale te białe skarpety i chińskie klapki WIOCHA - Eeee a tam takie 45 kg.... :D
Domowa siłownia - jak urządzić{
Opis: http://trenerOK.pl - Jak urządzić domową siłownię i jaki sprzęt jest potrzebny by skutecznie uprawiać ćwiczenia siłowe i zbudować mistrzowską formę lub po prostu poprawić zdrowie...
Domowa siłownia - jak urządzić
- A gdzie lodówka na ampułki z koksem ? - Myślałem że on ma 45 lat może max a on mówi że 60 kozak gościu chciałbym tak wyglądać w jego wieku - Super gość. - Fajna siłka. Nie podobają mi się kolory ścian ale to nieistotne.:) - 2020r - Gdzie kupić profesjonalne wyposażenie siłowni?https://www.magazynvip.pl/gdzie-kupic-profesjonalne-wyposazenie-silowni/ - świetny człowiek, wspaniała szkoła. szkoda że nie ma już takich sportowców w Polsce . . . - Panie, ale po siłowni w laczkach nie chodzimy... - Tez mam swoją siłke 4 lata kompletowałem sprzet i całe ciało da sie zrobic .. - Panie Rysiu pan to pierwsza klasa komunizmu! - Ja mam w domu tak i wymienię 1.ławeczka do wyciskania 2. Sztanga prosta 180 cm o grubości 25mm 3.Sztanga łamana grubość 25mm 4. dwie sztangielki z możliwością zmiany obciążenia. 5.drążek na ścianie do podciągania 6. Mam takie talerze na sztangę czyli 2x20kg, 4x10kg, 2x7,5kg, 4x5kg, 4x2,5kg, 4x1,25kg, 4x0,5kg więc razem mam 132kg obciążenia ale zakładam na sztangę maksymalnie 120 kg ponieważ producent sztangi daje gwarancje że ta moja sztanga wytrzyma maksymalnie 120 kg i pewnie wytrzymałą by te 132 kg ale nie ryzykuje bo nie jestem wyczynowcem i 120 kg mi wystarczy do szczęścia. 7.Posiadam też rowerek stacjonarny ale mało używam bo staram się nawet w zimę poćwiczyć kardio na dworze a nie mam źle bo do lasu blisko więc smogu nie ma. Jeśli chodzi o mnie to tyle sprzętu mi w zupełności wystarczy a ubogi nie jestem i ewentualnie kupię jeszcze pewnie tylko kółko do ćwiczenia brzucha - Ma ktoś może projekt tej ławki 4:10 ? - Brawo znakomita siłownia a także super film,świetnie pan opisał każdy przyrząd,jak również gratuluje sukcesów.można? można!:D pozdrowionka - dobrze bo głośno i zrozumiale - Łapie Pan tego 45 kilogramowego ketla jak butelkę wody :D - Spoko. Ale to mi raczej nie wygląda na 45 kilo. - brawo! Gratluje!! Prosze wybaczć określenia ale w Pana wieku taka kondycja to na prawde ogromny wyczyn!
Jak patrze na starszych ludzi którzy katują się niezdrowym jedzeniem,mają głównie tryb zycia siedzący i jedza więcej leków niż landrynek za młodosci....to musze powiedzieć że ROBI PAN KAWAŁ DOBREJ ROBOTY! TAK TRZYMAĆ! - Bardzo dobry materiał - wszystko jest OK ale te białe skarpety i chińskie klapki WIOCHA - Eeee a tam takie 45 kg.... :D